Massage för bättre mående

När du har ett problem i rörelseapparaten, gammalt eller nytt, är det massageterapi som kan vara aktuellt. Jag jobbar då med massage i ett mer uppvärmande syfte för att därefter med olika tekniker, som bland annat töjningar, få muskeln att slappna av.

Massagen har en avslappnande och rogivande effekt, men massageterapin handlar om att lösa problem och minska eller till och med eliminera smärta och rörelseinskränkning.

Lymfflödesmassage är en oerhört avslappnande massage som lämnar ett lugn och en känsla av tillfredsställelse i kroppen.

Ett trögt lymfsystem kan till exempel ge vätskeansamlingar vid vristerna – tänk strumpmärken som tar lång tid att försvinna – och en känsla av tyngd i kroppen. Ett väl fungerande lymfsystem hjälper till med detta.

Behandlingen går igenom hela kroppen och ger systemet den skjuts det behöver.

Den infraröda energin i en IR-bastu gör att man svettas upp till två–tre gånger mer än i en traditionell bastu, trots den lägre temperaturen på cirka 60 grader.

Den djupa uppvärmningen ökar blodflödet genom vidgade blodkärl och stimulerar hjärtverksamheten, vilket kan ge positiva effekter för musklerna och konditionen.

Vid belysning med laser (Low Level Laser Therapy) tas ljuset upp i cellerna och kan påverka deras funktion positivt. Forskning tyder på att laserljus kan bidra till att minska smärta och inflammation och påskynda läkning.